Yoga für jeden Körper und jeden Geist. Ganz unabhängig davon, ob du schon Erfahrung im Yoga gemacht hast oder ganz neu anfängst: Ashtanga Yoga ist für jeden geeignet.

In diesem Workshop werden dir die Grundlagen der Ashtanga Praxis und die Besonderheiten des Übens im sogenannten Mysore Style – eine individuelle und selbständige Praxis – vermittelt. Stück für Stück erarbeiten wir die ersten Übungen der Ashtanga Primary Series (1. Serie). Damit erhältst du alles an die Hand, was du für deine ersten Stunden im Mysore Unterricht benötigst. Das beinhaltet die Sonnengrüße, einige Standpositionen und einen Teil der Abschlusssequenz. Besondere Aufmerksamkeit schenken wir Fragen zur gesunden Körperausrichtung und
möglichen Modifikationen, damit du für dich zur optimalen Praxis finden kannst. Komm dazu und beginn, deine eigene Yogapraxis aufzubauen.

Dieser Workshop ist auf 8 Teilnehmende limitiert, damit auf alle
individuell und mit ausreichend Zeit eingegangen werden kann.

Alle Teilnehmenden erhalten ein Handout mit den wichtigsten Informationen.

Kosten: 35 Euro